関節炎、肌の新陳快楽運動族になりますか?

昔から、体が丈夫になった彼女は、近年、膝関節痛みに苦しんでいる.長い駅、しゃがむ下、あるいは階段を降りて、ひとしきりの痛みは彼女にほとんど行き詰まっがない.これは退化性関節炎で、劣化が深刻すぎるので、手術を受けて、関節に替えたいと考えている.

になってから、学校のバスケットボールのキャプテンの彼は、学校の風雲児です.最近は研究所が試験で夜更かしし,某日がひどく腫れ、痛みも離床も困難、診断後は痛風による関節炎.

私たちは,骨と筋肉と神経と神経システムの完璧な配合で、簡単に日常生活のすべての動作をすることができます.

文字通り、関節炎は関節の炎症、炎症で、新陳代謝が退化(例えば痛風)、免疫システム錯乱(例えばリューマチ性関節炎、強直性脊椎炎)、感染と傷による.急性発作時、関節自分とまわり組織は明らかに赤、腫れ、熱、痛みがあります.慢性関節炎は痛み以外、こわばっ、腫脹、無力、関節の角度の制限がある可能性がある.

p関節炎の症状は、病気の活動能力に直接影響を与え、筋肉の力、柔軟度と心肺機能を低下させ、体の機能を先細り.人々は、関節炎にかかる病気は運動には適しないと考えているが、これは間違った観念だと考えている.研究の発見、中等強度のジョギングは実は退化性関節炎の発生率を増加することはできません
.激しい運動(バスケットボール、サッカー)なら、退化性関節炎が早く発生する可能性があります.

別の研究し発見は、太ももの前側筋肉(株四頭筋)の強化訓練を軽減退化有効性関節炎の痛みと障害、さらに遅らせることができる関節退化の速度.そのため、関節炎症は正しい運動方式を選択すること、病気の深刻さを強めないで、かえって疾病の悪化を阻止することができて、かえって疾病の悪化を阻止することができて.

以上運動に役立つの関節炎の患者から、実は患者は自分に興味がある、あるいは以前に携わってきた運動から,肌の新陳、自分をすぐに上手は、熱を維持し、さらに養い規則の運動の習慣.

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