社交恐怖症の肌の新陳良薬を治療する

社会経済構造の激しい変化、私たちの生活のリズムはますます速くて、職場での競争が激化、人と人のつながりは更にますます頻繁に、すべての人は家を出て、自発的に挑戦を迎え、開放、積極的に現在の私たちはガイドの主流の心理の特徴.しかし、「社交恐怖症(傾向)は数年近くに静かに浮かんで、しかも女性に多いという.

は、22歳、秘書、彼女は私に対し、彼女は公共の場で発言することを恐れて、会議になると、衆目、彼女は窒息の感覚、解放されない.もともと彼女は小さい頃から言葉少なな女の子だった.中学3年の時、彼女は級長をして、楊は、楊さんは積極的で活発で活発な女の子が好きなことを発見することを発見しました.ちょうど班幹部に改選、慧は参加して、自分の努力を通して楊さんの好感を得ることを希望する.彼女は積極的に準備し、多くの心血を注ぎ、手まね表情も鏡に対してきちんと練習していた.

までクラス干部選挙演説会場、肌の新陳、慧歩いて階段を急に楊して来ないので、彼女は頭が真っ白になって、あたかも1条まで突き進んで砂浜の魚、艱難な枚口をしても、何も言えない……その結果、慧は完全に失敗し、同級生間の笑いぐさになる.

pは、対外的な恐怖症(傾向)という典型的な表現に対して、P.この傾向の友達が多いのは個性が内向的で、敏感でまた少し劣等感を持つ.実は、演説の失敗は、慧が心の準備は、ずっと性格が樸訥な彼女は、どのように一夜が口では大阪の城も立つ?も竹に油を塗るの人も出てくる一時失語絶句の状況.問題は今回の演説の成否と自分の感情を結び付けて、講演ではあまりの緊張不安による知覚障害、たとえば頭が真っ白になって、口を開けている言えないなど、本来は正常な生理反応、人為拡大化により、心理障害.

に対人恐怖症(傾向がまず正しい評価自己の標準、発掘自身の利点は、例えば、プレゼンテーション能力駄目で、しかし作文能力ですが、「尺も短き所あり寸も長き所ありは、自身の強みは、自分は他の人より悪く、対外連絡の付き合いの中は、鋏と奴使いがらキー.自分がどこにも優れ、人より優れている、これは自分の心理的な期待の高すぎる表現.

P次、心理的自己刺激療法、意識的に自分の心理障害を是正し、意識的に自分の心理障害を是正することを提案します.例えば、多くの人が自分の中で意見を発表する機会が多くて、異性と友達と付き合う機会を増やして、緊張した時、リラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックスリラックス.スタート時はみんなの視線を直視しないよう、自分の話に精力を集中する.そして徐々に意識的に調整して自分、余裕でみんなに対して、目、表情、聴衆と交流、恐怖感を解消するまでに
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自分で緊張する時、練習して練習することをマスターして.一つの柔軟なクッションの上で探しています

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